L-Teanina 200mg (L-Theanine) 60 Doses - Alquimia

O que é L Teanina?

A L-theanina é um aminoácido derivado do ácido glutâmico presente nas folhas do chá verde, Camellia sinensis. Tem função de aumentar a produção de serotonina e dopamina.

A administração de L-teanina, promove estados de calma e relaxamento sem causar sonolência, reduz episódios de estresse, ansiedade, hiperatividade e irritabilidade e aumenta a acuidade mental, melhorando a capacidade de concentração e aprendizagem.

L-Teanina, também conhecida como L-Theanine, é um aminoácido encontrado principalmente no chá verde (Camellia sinensis). É conhecida por seus efeitos relaxantes sem causar sonolência, e é frequentemente utilizada como suplemento dietético para promover o relaxamento e reduzir o estresse.

Para que serve a L Teanina?

A teanina possui efeito direto no sistema nervoso central, tendo como principal função proporcionar relaxamento sem causar sedação. Esse relaxamento pode contribuir para a melhora da qualidade de sono. Importante para a melhora a capacidade de concentração, aprendizado e memória do cérebro.

Por atuar no sistema nervoso central, a teanina auxilia na redução dos sintomas da TPM, auxilia nos tratamentos da ansiedade e compulsão alimentar.

L-Teanina serve principalmente para promover o relaxamento, melhorar o foco e a concentração, e reduzir os sintomas de estresse e ansiedade. Ela atravessa a barreira hematoencefálica e tem efeitos no cérebro, promovendo uma sensação de calma sem causar sedação.

Quais são os benefícios de L-Teanina (L-Theanine)?

  Promoção do Relaxamento: Ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de calma.

  Melhora da Foco e Concentração: Pode aumentar a atenção e melhorar a função cognitiva.

  Suporte ao Sono: Alguns estudos sugerem que a L-Teanina pode melhorar a qualidade do sono.

  Redução da Pressão Arterial: Pode ajudar a reduzir a pressão arterial em situações de estresse.

Para quem é indicada L-Teanina (L-Theanine)?

L-Teanina é indicada para pessoas que buscam um suplemento natural para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono, ou aumentar o foco e a concentração. É frequentemente utilizada por estudantes, profissionais ocupados e aqueles que lidam com altos níveis de estresse no dia a dia.

Quais outros benefícios da L Teanina:

  Promove relaxamento;
  Auxilia na concentração, memória e aprendizado;
  Auxilia no controle da ansiedade;
  Melhora os sintomas da TPM.

Composição:

L-Teanina 200mg por cápsula.

Como tomar?

Tomar de 1 a 2 cápsulas ao dia, ou conforme orientação de profissional.

L-Teanina é seguro para uso diário?

Sim, L-Teanina é geralmente considerada segura para uso diário. Não há indicações de efeitos adversos significativos com o uso prolongado. No entanto, é sempre recomendável seguir as dosagens recomendadas e consultar um profissional de saúde se houver preocupações específicas.

Qual é a melhor hora para tomar L-Teanina?

A melhor hora para tomar L-Teanina pode variar de acordo com os objetivos pessoais. Para promoção do relaxamento, muitas pessoas preferem tomar durante períodos de estresse ou antes de dormir. Para melhorar o foco e a concentração, pode ser benéfico tomá-la durante o dia, especialmente em momentos de maior demanda cognitiva.

L-Teanina pode ser usada para melhorar o desempenho atlético?

Embora L-Teanina não seja um estimulante direto como a cafeína, pode ajudar a melhorar o foco mental e reduzir a ansiedade, o que pode ser benéfico para atletas durante o treinamento ou competições. Pode ser útil especialmente quando combinada com cafeína para promover um estado de alerta relaxado.

Existe alguma interação entre L-Teanina e cafeína?

Sim, L-Teanina é frequentemente combinada com cafeína devido aos efeitos complementares. Enquanto a cafeína pode promover alerta e energia, a L-Teanina pode reduzir os efeitos adversos da cafeína, como ansiedade e nervosismo. Juntas, elas podem proporcionar um estado de alerta mais suave e controlado.

L-Teanina pode ajudar na perda de peso?

L-Teanina em si não é um suplemento para perda de peso, mas pode ajudar indiretamente reduzindo o estresse e ansiedade, que são fatores que podem contribuir para comer compulsivamente ou para escolhas alimentares menos saudáveis em situações estressantes.

Qual é a diferença entre L-Teanina e outras formas de Teanina, como D-Teanina?

L-Teanina e D-Teanina são formas diferentes da mesma substância, o aminoácido teanina. Ambas têm propriedades semelhantes de promover relaxamento e melhorar a concentração. A principal diferença pode estar na absorção e na forma como são metabolizadas no corpo, mas em geral, seus efeitos são comparáveis.

L-Teanina pode ser usada por crianças ou adolescentes?

Embora não haja contraindicações específicas para o uso de L-Teanina por crianças ou adolescentes, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente para garantir que seja seguro e apropriado para a faixa etária específica.

Advertências

Consulte um médico antes de iniciar o uso, especialmente se tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.
Siga a dosagem recomendada para evitar efeitos adversos.
Mantenha fora do alcance de crianças.
Informe seu médico sobre todos os suplementos e medicamentos que está tomando para evitar interações.
Não utilize durante a gravidez e amamentação sem orientação médica.