O QUE É A VITAMINA B1?
A Vitamina B1, também conhecida como tiamina ou aneurina, faz parte do grupo das vitaminas do complexo B. A tiamina está presente tanto em fontes vegetais quanto animais, desempenhando um papel fundamental em várias reações metabólicas. Pequenas quantidades de tiamina estão presentes na maioria dos alimentos, mas quantidades significativas podem ser encontradas em carnes suínas e órgãos.
Além disso, boas fontes alimentares de tiamina incluem cereais enriquecidos e integrais, arroz integral, leguminosas, germe de trigo, farelo, levedura e melaço.
A insuficiência de tiamina pode levar ao desenvolvimento de condições como o beribéri ou encefalopatia de Wernicke. Durante a gravidez e a lactação, a necessidade de todas as vitaminas, incluindo a B1, aumenta. A carência prolongada de vitamina B1 resulta em sintomas clínicos como bradicardia, polineurite e alterações físicas e mentais, incluindo perda de memória, confusão e depressão. A deficiência grave de vitamina B1 é conhecida como Beri-Beri, que se manifesta com fraqueza muscular, sensações anormais na pele (parestesias) e até paralisia. Existem variações de Beri-Beri, sendo uma forma úmida caracterizada por edema extenso, possivelmente devido à deficiência de proteínas.
QUAIS SÃO AS FUNÇÕES DA VITAMINA B1?
Sendo a primeira vitamina descoberta, a vitamina B1 desempenha um papel crucial na conversão dos alimentos, especialmente carboidratos, em energia, possibilitando a "queima" da glicose para produção de energia. Além disso, a vitamina B1 é essencial para o funcionamento adequado do cérebro. Reconhecida como uma vitamina "antiestresse", ela auxilia o corpo a lidar melhor com agentes estressantes tanto mentais quanto físicos. Também é um precursor da acetilcolina, um neurotransmissor fundamental na comunicação entre os nervos, promovendo, assim, uma função adequada do sistema nervoso e dos músculos. A vitamina B1 contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e pode desempenhar um papel na redução de problemas digestivos, inclusive estimulando o apetite.
Benefícios da Vitamina B1
- Prevenção de Deficiência: Combate a deficiência de Vitamina B1, evitando condições como beribéri e encefalopatia de Wernicke;
- Energia: Ajuda na conversão eficiente de alimentos em energia utilizável pelo corpo;
- Saúde Digestiva: Auxilia na produção de ácido clorídrico no estômago, melhorando a digestão;
- Humor e Memória: Contribui para um humor equilibrado e uma memória saudável;
- Função Nervosa: Auxilia a comunicação entre os nervos;
- Aumento de Energia: Pode aumentar os níveis gerais de energia no corpo.
Conteúdo de 1 Cápsula
- Vitamina B1 (Tiamina) 300mg
Posologia
Tomar 1 cápsula de 1 a 2 vezes ao dia junto com as refeições, ou conforme orientação de um profissional habilitado.
Detalhes técnicos do produto:
